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Le CrossFit ® est avant tout une marque, mais cette marque évolue et elle représente aujourd’hui quelque chose de plus grand. Il est maintenant un sport à part entière inspiré d’une certaine philosophie. Cette discipline pratiquée dans les box affiliées CrossFit ® est en quelque sorte du Fitness dont le but est de mobiliser tous les muscles du corps dans une séance d’entraînement. Une séance dure en général 50 minutes et les exercices sont très diversifiés et intenses. Mais comment pratiquer le CrossTraining et où ?
Tout d’abord, il faut savoir que le CrossTraining se pratique uniquement dans une salle/box affiliée CrossFit ® avec des coachs spécialisés. Ils sont formés par la marque. Tu ne peux pas pratiquer cette discipline dans une salle qui n’est pas dédiée à la marque. La seule solution afin de pratiquer ce sport en dehors des salles, c’est de créer sa propre box affiliée CrossFit ®. En effet, créer ta box affiliée CrossFit ® te permettra de pratiquer cette discipline comme bon te semble, quand tu veux et avec le programme que tu veux.
Mais pour créer ta box affiliée CrossFit ®, il faut savoir ce qu’elle contient. Une box affiliée CrossFit ® possède plusieurs choses : un revêtement de protection au sol (dalle, tapis, etc.), des cordes, un rameur, des barres, des haltères, des racks, des cages, des rigs, etc. Les box affiliées CrossFit ® possèdent bon nombre de matériel de musculation ainsi que de plusieurs accessoires comme les sangles, la magnésie, etc. Si tu veux trouver le rack ou la cage qui te convient, alors cette page devrait t’intéresser.
Rack de CrossTraining aux dimensions sur-mesure
Un rack CrossTraining aux dimensions sur-mesure peut être un véritable avantage, en particulier si tu cherches à créer ta propre box affiliée CrossFit ®. Voici donc une explication des avantages à investir dans un rack sur-mesure.
Des idées pour ta box affiliée CrossFit ®
Créer sa box homemade est une très bonne idée, mais il est parfois difficile d’être inspiré et il se peut que tu n’arrives pas à l’agencer. Voici des exemples d’idées box affiliée CrossFit ® fait maison pour t’inspirer.
Un rack de CrossTraining mural et pliable
Il existe une multitude de rack de CrossTraining, et le choix peut être très difficile. Lorsque tu créé ta propre box affiliée CrossFit ®, tu peux avoir des contraintes, en particulier par rapport à l’agencement et aux dimensions dont tu disposes. Si l’espace est ta principale contrainte, voici un rack de CrossTraining qui devrait t’intéresser : un rack de CrossTraining mural et pliable. Une fois rabattu contre le mur, l’épaisseur est de seulement 11,5cm.
Ce rack est extrêmement robuste et il optimisera à coup sûr la place de ta future box affiliée CrossFit ®. Voici un tableau de ses caractéristiques pour des informations supplémentaires sur ce produit :
| Caractéristiques | Half-Rack Mural Pliable P1 |
|---|---|
| Marque | Pallini |
| Fabrication | Française |
| Garantie | Produit garanti à vie |
| Structure | Montants en acier de section 60 x 60mm, de 3mm d’épaisseur |
| Dimensions déployé (L x l x h) | 136 cm(plat de fixation murale) x 62 cm x 230 cm |
| Dimensions rabattu (L x l x h) | 136 cm x 11,5 cm x 230 cm |
| Entraxe des deux montants | 116 cm |
| Personnalisable ? | Oui, taille et couleur personnalisable (montants et barre) |
| Jeu de sécurité | Avec ou sans (au choix) |
| Grip | Lisse (compétition) ou Speal (brut) : au choix |
| Prix | Voir le prix |
D’après ce tableau, on peut voir que le produit est intéressant puisqu’il y a énormément de choix au niveau de la personnalisation. La fabrication est Française et la structure en acier pour une durabilité vérifiée. En plus de cela, le produit est garanti à vie ce qui justifie donc le prix. Cet achat est perçu comme un investissement sur le long terme. Il faut aussi savoir que ce produit est livré et peut être installé dans toute la France. Le seul vrai point négatif reste la hauteur de ce rack qui est de 2,30 m.
Un rack de CrossTraining multifonction
Ce rack est polyvalent puisqu’il est possible de réaliser des exercices tels que des squats ou encore du développé couché. Le travail du haut du corps est donc garanti. Ce rack, appelé aussi support à squat, possède des dimensions intéressantes
On peut voir ci-dessus que le rack possède des finitions propres et l’assemblage est de très bonne qualité. Si tu veux plus de détails, voici un tableau des caractéristiques de ce rack polyvalent :
| Caractéristiques | Support à squat P2 |
|---|---|
| Marque | Pallini |
| Fabrication | Française |
| Garantie | Produit garanti à vie |
| Structure | Tubes en acier de haute qualité de 60mmx60mm |
| Poids supporté | Supporte jusqu’à 500 kilos |
| Dimensions (L x l x h) | 125 cm x 123 cm x 230 cm (possibilité de faire un rack sur-mesure en contactant l’équipe par mail) |
| Longueur des sécurités | 50 cm |
| Couleurs | Choix de la couleur personnalisable (par défaut noir) sans surcoût |
| Jeu de sécurité | Avec ou sans (au choix) |
| Galvanisation | Avec ou sans (au choix) |
| Prix | Voir le prix |
Comme le montre ce tableau, ce rack de CrossTraining pourra supporter les entraînements les plus intenses. Il supporte jusqu’à 500 Kg de charge et il est fait en acier. Cet équipement robuste est à un prix très abordable par rapport à sa qualité et à sa garantie. De plus, ce rack possède une barre de traction réglable et sécurisée, un épi de rangement ainsi que des pattes de fixation au sol. Le seul véritable point négatif est similaire au premier produit : la hauteur de 2,30 mètres. Sauf que cette fois-ci, ces dimensions sont personnalisables. Robuste et compact, ce rack est idéal pour pratiquer dans ta box affiliée CrossFit ® en toute sécurité. Enfin, l’option galvanisation te permettra de placer ton rack dans un endroit humide (cave, etc.) sans problème. La galvanisation est un processus anti-corrosif, c’est-à-dire que l’acier sera protégé durablement contre la rouille.
Une cage outdoor ou indoor pour ta box affiliée CrossFit ®
Il existe aussi des cages qui sont adaptées pour des terrains différents. Par exemple, la cage est modulable et on peut de disposer à l’intérieur comme à l’extérieur. Ce modèle est donc indoor et outdoor.
Cette cage possède plusieurs fonctionnalités pour un entraînement complet. Ce produit détient beaucoup d’éléments indispensables à une séance d’entraînement tels que :
- 1 support à dips
- 5 unions simples
- 1 intégration de support à peg board sur un montant du rig (leg-free climbing)
- 1 tri-barre (triangle)
- 1 paire de repose-barres
- 1 échelle toute forme
Cette cage dégage un véritable potentiel et les possibilités de séances de sport personnalisées sont quasiment infinies. Il est possible de réaliser une multitude d’exercice et de travailler la plupart des muscles de ton corps grâce à un seul produit. Il est donc parfait pour ta box affiliée CrossFit ® en intérieur (avoir une bonne hauteur sous plafond) comme en extérieur. Le plus gros point positif de cette cage, c’est que l’acier est galvanisé. Ce rig ne craindra pas la pluie et la rouille. Voici un tableau des caractéristiques techniques de ce produit pour en savoir plus :
| Caractéristiques | Rig Pallini FRG2.0 mural |
|---|---|
| Marque | Pallini |
| Fabrication | Française |
| Garantie | Produit garantie à vie |
| Structure | Tubes en acier de 60x60mm ou 80x80mm (au choix) |
| Dimensions (L x l x h) | personnalisables |
| Couleurs | Personnalisables |
| Galvanisation | Oui |
| Prix | Voir le prix |
Grâce à ce tableau, on peut voir qu’il y a des possibilités de personnalisation du produit. Il est aussi possible d’ajouter ou de retirer un poste ou autre en fonction de tes besoins. Si la pose t’effraie, il faut savoir que ce produit est livrable et l’entreprise peut installer ce produit. En revanche, il est vivement conseillé de poser cette cage sur une dalle en béton ou sur des plots de béton avec fixation par scellement chimique au sol.
Voici donc plusieurs racks personnalisables à insérer dans ta box affiliée CrossFit ®. Tu as donc l’embarras du choix. Si ces racks ne te conviennent pas, il est possible de t’équiper avec d’autres racks tel que le Power Rack PR1 et d’autres plateformes. Voici une autre page susceptible de te plaire si tu veux concevoir ta box affiliée CrossFit ® :