Banc dorsaux T-Bar Agrandir

Banc dorsaux T-Bar

Référence : BT BAR

Les muscles ciblée sont le grand dorsal, grand rond, trapèze et aussi les muscles des bras, Trapèze et deltoïde postérieur (arrière épaule), les lombaires, fessiers et l'arrière des cuisses sont travaillés en statique. La prise habituelle est en pronation le changement de prise vers la supination (paume des mains vers soi) porte le travail sur le biceps brachial et la portion supérieur du trapèze

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Exécution de l'exercice

les pieds sont ecartés de la largeur des épaules et le buste est penché en avant jusqu'à environ 45° C en gardant le dos droit et les genoux fléchis. La solliciation musculaire s'effectue en rapprochant au maximum la barre au niveau du torse.

Dimension: 1.90 x 1 x 0.44 m


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Les muscles ciblée sont le grand dorsal, grand rond, trapèze et aussi les muscles des bras, Trapèze et deltoïde postérieur (arrière épaule), les lombaires, fessiers et l'arrière des cuisses sont travaillés en statique. La prise habituelle est en pronation le changement de prise vers la supination (paume des mains vers soi) porte le travail sur le biceps brachial et la portion supérieur du trapèze

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